För ett par veckor sedan var jag och tog ett blodprov på order av min läkare i syfte att se efter så att inga fysiska orsaker ligger bakom mitt.. hm, mentala hälsotillstånd eller vad man ska säga. Igår fick jag skriftligt svar som visar att mina B12-värden är låga. Har fått ett recept som jag ska hämta ut för att behandla med men sökte lite på nätet efter information och fick bl a upp detta.

Vem drabbas av brist på B12 och folat?
Vanligen är det äldre personer som drabbas av brist då näringsämnen från föda tas upp sämre än tidigare. Andra riskgrupper är veganer, personer som lider av anorexi, kvinnor mellan 15-45 år (menstruationer, graviditeter, amning), människor med autoimmuna sjukdomar (diabetes, reumatoid artrit eller störning av sköldkörtelfunktionen), magopererade, samt personer som har celiaki (glutenallergi) eller de som överförbrukar alkohol.

("Vanligtvis är det äldre personer".. jaha, det var ju trevligt att höra! Själv tror jag att det främst beror på min katastrofalt dåliga kosthållning. B12 finns främst i animaliska produkter som lever, njure och hjärta (usch!) men även i mindre dos i kött, mjölk och ägg.)